春眠不觉晓,为何我却睡不好?

摘要:北京时间20200325关于【春眠不觉晓,为何我却睡不好?】的具体情况和说明,让www.majiangpipi.com.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

不过对于病人和医生来说,春天却并不是一年中最美丽的季节,反而是最麻烦的一段时间。一年的气候变化以春、秋为善变,而又以春天更为明显,惊蛰、春雷都是标志着生机的勃发,同时也标志着身体不平衡的状态更为突显。

最近一段时间在门诊,病人有头晕、腰背痛、胃不适、睡眠质量下降、睡不着的情况大量增加,其中又以睡眠障碍最为多见。本来老年人睡眠质量就差,春天一到,情况就变得更为严重,年轻人也有反应睡眠做梦增多的,大部分的人都反应一睡下去就做梦,醒来觉得一个晚上就像没睡过一样,第二天头晕脑胀的。

为何如此呢?从中医的角度来说春天是五行中的木,木对应的是肝,肝气不能疏畅,肝气不疏畅,醒时情绪不佳,睡时不能安稳。

肝与风相对应,自然界的流动的空气是风,这是外风。人体内流动的风是内风,内风扰动会造成人觉得眩晕,所以最近会出现原来挺稳定的血压出现波动的情况,这就是因为春天自然界的变化影响到人体而造成的。而这一情况往往到夏天就自然会好一些,因为自然界的气候变化趋于稳定,人体身体内的变化也趋于平衡。所以中医治病需要顺势而为,比如在春天治疗高血压就应该在原有辨证的基础上适当增加一些疏肝的药物,治病求因是中医的治疗的主要思想。切勿盲目用药理学理论堆砌大量的有降压作用的药材,药物气味混杂,很难取得理想的疗效。

同样的道理,春天的失眠,睡眠质量差也要根据春天的特点配合用药,不能一味地增加镇静助眠的药物,而是适量地增加疏肝解郁的药物以治疗不寐,才能有良效。如果你是我的门诊病人,我自会根据情况适当调整药方帮助病人改善睡眠情况,但是普通人如果遇到春季睡眠障碍又该怎么办呢?有什么简便可行的方法吗?

答案是有的!我一般不喜欢在文章中推荐药方,因为害怕普通人拿着不适合自己的药方“乱吃一通”!不过这么多年的临床工作让我想明白了,因为就算我不给出药方,病人也会自己去找来各类“民间验方”自己给自己“补一补”,所以与其这样不如我给出靠谱的药方来指导大家安全养生!

同时我把注意点说清楚,如果你自己无法判断是否合适,那就到我门诊问一下,千万不要微信咨询我,我记不清这么多病人的情况的,无法给出是否适合的建议的。

我又来总结啦!

春天容易发生失眠、睡眠质量下降、头晕的情况,这是因为气候的变化反应到身体上的原因,因为人与自然界是息息相应的。

中医治病要顺着四时而行,不尊重自然变化的进程,仅依靠药物的“蛮力”解决疾病的想法是不符合中医思想的。

如果普通人遇到春季睡眠障碍,可以试试以下的小药方:

生麦芽30g 玫瑰花6g 绿萼梅6g 养生壶煮一煮。如果沸水泡也可以,剂量需要减半。此方无安神药,因重镇安神药会影响白天的精神,妨碍正常工作生活。

此代茶饮是顺应春季的季节特点而设,药性平和却有“四两拨千斤”之效。

除阴虚体质的人,普通人都可饮用,因药方中没有妨碍脾胃的药,因此就算胃不好的人也可以饮用。

如果睡眠问题比较严重,可以在此方的基础上增加珍珠母30g,珍珠母既能助眠又能平肝潜阳,对于还伴有春季头晕的人更为妥当。不过需要注意的是如果增加珍珠母的话,就一定要煮过才能有效,因为珍珠母不经过煎煮是无法发挥药效的,所以不加珍珠母可以泡服,增加了就需要煎服,大家千万要记住哦!


查看更多

实时推荐

俄为何派最大军机给美国送援助?原来是有这些考量
推荐 2020-04-04 01:46 641 8684
航母舰长因写“求援信”被解职 美国网友赞其为“美国英雄”
推荐 2020-04-04 01:46 220 5117
枣庄区峄城区阴平镇学区召开党员干部师德师风建设会议
推荐 2020-04-04 01:46 186 7374
又一爱情甜宠剧来袭,男女主角颜值高,配角阵容不追可惜了
推荐 2020-04-04 01:46 566 7496
大S曾对他一见钟情, 因不愿结婚分手, 今颜值暴跌变成油腻大叔
推荐 2020-04-04 01:46 515 6969
通州强化森林防火督查 确保防范措施落实到位
推荐 2020-04-04 01:46 739 3686
每天3000次叮咛…… 退役军人公益岗工作人员严把火车站防疫关
推荐 2020-04-04 01:46 849 5279
13个月以上的婴幼儿应该以喝奶粉为主呢,还是以吃饭为主?
推荐 2020-04-04 01:46 183 1553
LOL:唯一一个靠皮肤翻身的英雄,历时五年终成猛男专属
推荐 2020-04-04 01:46 840 2767
宝宝缺铁不一定就是贫血,别盲目给孩子补,保健品更不能随便买
推荐 2020-04-04 01:46 759 2872
宝宝多大能听懂大人说话?正常不超过这个时间,很多宝妈却不知道
推荐 2020-04-04 01:46 891 6044
夏天在院子阳台种上金银花,遮阴纳凉还好看,花朵还能清热祛毒
推荐 2020-04-04 01:46 409 4169
宝宝1岁长牙阶段,要补充这些营养辅食,对宝宝发育有好处
推荐 2020-04-04 01:46 556 9561
宝妈过得幸不幸福,从出产房的那一刻就能看出来,关键还是看宝爸
推荐 2020-04-04 01:46 452 6390
省局督察组来兰州市开展调研督查
推荐 2020-04-04 01:45 688 8393
常德开展普惠性幼儿园建设资金专项审计调查
推荐 2020-04-04 01:45 238 4628
省院案管办副主任劳伟刚一行来我院调研指导工作
推荐 2020-04-04 01:45 761 1381
高盛预测最悲观,预计本周失业金申领人数达600万
推荐 2020-04-04 01:45 390 8491
汾西矿业正新公司认真学习贯彻落实山西焦煤两会精神
推荐 2020-04-04 01:45 443 3798
希腊新冠肺炎确诊病例累计达1613例
推荐 2020-04-04 01:45 733 787
选优配强村落“两长八员” 建强乡村振兴建设基层保障队伍
推荐 2020-04-04 01:45 111 2956
《鬓边不是海棠红》花絮力破谣言,脱油大叔变男神,低调秀恩爱
推荐 2020-04-04 01:45 558 4815
放弃牙医工作选择每月1500做音乐,后来他唱的歌成了经典
推荐 2020-04-04 01:45 494 4588
坚决打赢疫情防控阻击战,平和在行动!(芦溪镇)
推荐 2020-04-04 01:45 311 6187
邵东市交通运输局部署安全生产及疫情防控工作
推荐 2020-04-04 01:45 155 8625
80多岁姐弟俩分别十年终重逢 为母扫墓圆心愿
推荐 2020-04-04 01:45 320 6801
销量火遍全球,这家车企的老板,到底做了什么?
推荐 2020-04-04 01:45 313 5804
松溪“龙源茶业”助贫困户增收
推荐 2020-04-04 01:45 648 5883
奥特曼:对老托而言,同样是三奥合体,格罗布比三重泰迦更具威胁
推荐 2020-04-04 01:45 759 5424
瞄准宅消费 挖掘宅经济——新区商贸推进数字化转型
推荐 2020-04-04 01:45 425 3079
做好诉前指导 助力依法行政
推荐 2020-04-04 01:45 137 1390
平谷区东高村镇暖心服务在路上
推荐 2020-04-04 01:45 96 6349
装备制造业的服务型制造发展机遇
推荐 2020-04-04 01:45 131 519
中国证监会声明:强烈谴责瑞幸财务造假
推荐 2020-04-04 01:45 680 1009
艺考四个专业第一的他,如今终于爆红
推荐 2020-04-04 01:44 345 7886
朔州市疫情防控不松劲 招商引资不停步
推荐 2020-04-04 01:44 169 1252
荷兰污水中检出新冠病毒RNA阳性
推荐 2020-04-04 01:44 521 2625
与时间赛跑 驰援雷神山 见证“中国奇迹”
推荐 2020-04-04 01:44 688 3672
眉山苏辙中学召开开学复课暨防疫培训工作会
推荐 2020-04-04 01:44 983 9170
此物虽丑,却是肝毒“克星”,喝水时放点,排毒护肝,肝病不来找
推荐 2020-04-04 01:44 775 1145
《三国演义》:刘备东征为什么不带上诸葛亮,这三点原因了解一下
推荐 2020-04-04 01:44 690 8689
白鹿和孟子义,遭受网友谩骂与非议的两个红衣古装美女
推荐 2020-04-04 01:44 939 9421
全球最强"5G神机"诞生!官方确认使用30个月不卡顿:成5G手机新标杆
推荐 2020-04-04 01:44 632 1428
瑞幸咖啡伪造交易22亿,暴跌80%;NASA和SpaceX禁止员工使用Zoom
推荐 2020-04-04 01:44 253 4845
醴陵市局:株洲市自然资源和规划局来醴调研
推荐 2020-04-04 01:44 710 6095
资阳区机构改革总结暨机构编制工作会议召开
推荐 2020-04-04 01:44 270 7605
威海市救助站:以“社工+”模式 帮扶困境未成年人
推荐 2020-04-04 01:44 617 2259
大观区集贤路小学开展疫情防控演练和培训活动
推荐 2020-04-04 01:43 647 9826
湘潭市林业局开展对雨湖区、经开区疫情防控和林业安全生产及森林防火工作督查
推荐 2020-04-04 01:43 203 8460
听春雨、吹春风、赏春花,古人诚不欺我,这才是让人向往的春天呀
推荐 2020-04-04 01:43 261 4228
平山神鹿山自驾游项目顺利举行
推荐 2020-04-04 01:43 988 7136
父母尚在苟且,孩子却花钱如流水,这种“富养”错在哪里
推荐 2020-04-04 01:43 165 2376
这3种食物影响孩子发育,已被禁止,你还在给娃吃吗?
推荐 2020-04-04 01:43 285 5638
宝宝被“过度喂养”有这3种信号,出现一个,宝妈就要重视了
推荐 2020-04-04 01:43 780 9621
金瀚真敢穿,这外套颜色这么老气,都能穿出男友力,有颜就是任性
推荐 2020-04-04 01:43 740 7842
恒大队史4大左后卫:李学鹏力压邹正排第2,第1已投联赛死敌
推荐 2020-04-04 01:43 987 1272
文安县清明节文明祭祀倡议书
推荐 2020-04-04 01:43 540 4067
安塞雷霆应急救援大队荣膺“圣地先锋”荣誉称号
推荐 2020-04-04 01:43 798 3262
余杭一受贿案,90000人“云旁听”!
推荐 2020-04-04 01:43 758 9248
和平镇:打响烟田“保卫战”
推荐 2020-04-04 01:43 160 1318
【禁毒专栏】东乡县公安局召开禁毒工作会议
推荐 2020-04-04 01:43 251 576
林州公安:清明将至,禁燃禁放,文明祭祀,从我做起
推荐 2020-04-04 01:43 954 7349
邯郸市造林绿化观摩去区曲周观摩指导
推荐 2020-04-04 01:43 173 9403
东京奥运会国乒六人名单存悬念阵容或大变脸,两大满贯有出局危险
推荐 2020-04-04 01:43 214 1900
会泽县委宣讲团农民夜校开讲啦
推荐 2020-04-04 01:43 781 7827
公安临渭分局巡特警大队积极开展警务技能练兵大讲堂
推荐 2020-04-04 01:43 719 4155
奥媒:中国限制外国人入境 外企深感不便
推荐 2020-04-04 01:43 572 9333
阜阳民营加油站运营更加规范安全
推荐 2020-04-04 01:43 311 3461
宁波:智管粮库 守好米袋子
推荐 2020-04-04 01:43 218 4597
51岁“弩哥”诺曼·瑞杜斯和妻子去超市采购!准备宅家度过疫情
推荐 2020-04-04 01:43 611 4493
婆婆带娃两年从没生过病,自己带三天两头跑医院,究竟差在哪!
推荐 2020-04-04 01:43 618 6410
海南省人大常委会调研海南省社会管理信息化平台建设情况
推荐 2020-04-04 01:42 957 2319
150余万次观看量!刘公岛这场直播好看又美味
推荐 2020-04-04 01:42 336 7535
【诗歌】春天,我该欢畅起来
推荐 2020-04-04 01:42 658 3271
渭南市中心血站开展“缅怀先烈”清明节活动
推荐 2020-04-04 01:42 229 4981
“电影脸”的秘密:为什么周迅成为大咖,而杨幂登不上大屏幕?
推荐 2020-04-04 01:42 794 8388
全程零出镜的斯嘉丽·约翰逊仅凭借声音,便获得电影节最佳女主角
推荐 2020-04-04 01:42 400 1514
拒绝7.62亿英镑亏损,英超试图将剩余联赛搬到中国举行,恐难实现
推荐 2020-04-04 01:42 522 7912
杨幂“又”来晒马甲线了,“自律幂”不服不行,小露蛮腰太惊艳
推荐 2020-04-04 01:42 153 3283
电视配置低操作很卡怎么办?
推荐 2020-04-04 01:42 831 3021
男孩离家出走 轨交车站民警助家人寻回
推荐 2020-04-04 01:42 745 6966
打防结合 精准反诈
推荐 2020-04-04 01:42 237 6147
强强联手打造政企合作示范样本
推荐 2020-04-04 01:42 694 5162
松北区城管和执法局 春季整治在行动 环境整洁更靓丽
推荐 2020-04-04 01:42 403 654
甘州区东街街道金安苑社区暖心助力居民返岗就业
推荐 2020-04-04 01:42 798 8156
14天隔离休整结束 我市首批支援武汉医疗队员今日回家了
推荐 2020-04-04 01:42 931 6818
豉汁南瓜蒸排骨的用料
推荐 2020-04-04 01:41 266 4250
10万预算买车,这一位金牌选手不容错过
推荐 2020-04-04 01:41 449 4308
景雅和白志勇离婚了,但还想让白志勇帮她生个孩子,这是什么逻辑
推荐 2020-04-04 01:41 885 5889
越是自卑的人,越容易拒绝这些事,愿你能真正活出自我
推荐 2020-04-04 01:41 630 8672
吃饭时的一个小习惯,伤肾、毁骨
推荐 2020-04-04 01:41 268 862
林语堂:什么是幸福?我们都要努力,把脚下的路途走成幸福的模样
推荐 2020-04-04 01:41 880 8863
情感调查:男人在这种情况下沉默,其实是想离婚了
推荐 2020-04-04 01:41 839 9220
汪卫国:任性
推荐 2020-04-04 01:41 508 2693
真正厉害的人,早把人生调成了“静音模式”
推荐 2020-04-04 01:41 707 6136
篮球初学者福音!5招把三威胁转化成得分,新手一看就会
推荐 2020-04-04 01:41 202 3292
拒绝中超800万欧年薪,两年间他身价翻倍,如今被皇马曼联看上
推荐 2020-04-04 01:41 998 2180
奥比-托平获得2020年NCAA公民奈史密斯奖杯
推荐 2020-04-04 01:41 690 2566
泰丰大厦楼宇综合党委开展“守望初心 缅怀先驱”主题党日活动
推荐 2020-04-04 01:41 894 3134
珙县沐滩镇开展开学复课评估工作
推荐 2020-04-04 01:41 814 7682